FITAFTER50

KUATdisegalaUSIA

**MODALITAS STRENGTH TRAINING TERBUKTI 69% DALAM PENCEGAHAN TERHADAP CEDERA DIMANA MENURUT STATISTIK KURANG DARI 24% YANG MEMENUHI REKOMENDASI GUIDELINE AKTIVITAS WHO**

Client dengan Nyeri Kronis jalan kaki,

bersepeda statis, renang saja Tidak Cukup !

INTRODUCING

**THE ULTIMATE PILL**

↑ Strength and Power

↑ Insulin Sensitivity

↑ Muscle Mass

↑ Cardiovascular Health

↑ Injury Resistance

↑ Motor Skills

**Why You Must Do Strength Training?**

Image and Text Slider

BIAYA KELEMAHAN OTOT

Bagi Individu;

• Terkait dengan peningkatan risiko gangguan fungsional, kualitas hidup yang buruk terkait kesehatan, kelemahan fisik, kematian dini.

Biaya perawatan kesehatan;

• Peningkatan biaya rata-rata sebesar £2707 untuk pasien sarkopenia • Perkiraan total biaya tahunan = £2,5 miliar

Tingkat Kekuatan Sepanjang Rentang Hidup

• Penurunan dimulai pada usia 45 tahun dengan penurunan besar pada usia 65 dan 80 tahun, meningkat lebih cepat seiring dengan tidak digunakannya tubuh dan meningkatkan kemungkinan kecacatan (Bell et al, 2016).
• ‘50% dari penurunan fisik yang terkait dengan penuaan sebenarnya adalah atrofi karena tidak digunakannya tubuh akibat tidak aktif’ (Jette et al, 1999).
• Ratusan ribu pasien rawat inap per tahun karena sarkopenia, osteopenia, osteoporosis pada lansia (Cruz-Jentoft et al, 2010).
• Terselubung dan terjadi selama bertahun-tahun - ‘menabung untuk masa pensiun dimulai sejak dini’.

SARCOPENIA

• Usia di atas 65 tahun merupakan kelompok demografi populasi yang paling cepat berkembang
• Berisiko tinggi terkena penyakit otot terkait usia sarkopenia
• Kurangnya kekuatan sangat berkorelasi dengan keterbatasan dalam kehidupan sehari-hari, disabilitas, dan kematian dini
• Penurunan awalnya bersifat neurologis dan kemudian struktural
• Meningkatnya penekanan pada rentang hidup sehat 100 tahun

❮ ❯

About FitAfter50

Science based Program yang didesign secara komprehensive bagi mereka yang memiliki riwayat cidera, sedang cidera, dan pencegahan terhadap cidera untuk tetap memiliki hidup yang mandiri dan berkualitas terutama di golden agenya terlepas mereka belum pernah berlatih beban.

APA KATA KLIEN KAMI?

Video Gallery

OUR PROCESS

Initial

Consultation

Movement
Screening

Personalized
Programming

Consult Now

Jika dalam 6 minggu kondisi tidak dirasa membaik dan skala nyeri tidak berkurang, maka uang anda

100% kami kembalikan.

FOUNDER

Hi saya Abed, sebagai seseorang dengan background multiple cidera seperti sakit lutut di patella, low back pain, piriformis, scapular dalam perjalanan fitness saya, ketika cidera rasanya dan sakitnya sangat membuat saya tidak nyaman dan mengganggu aktivitas saya sehari-hari. Pada waktu itu saya cinta fitness, dan bertanya, " is that it"? Saya ga boleh lagi "angkat berat", berhenti latihan, dan meminum obat serta salep2an seperti ini, dan jadinya sangat sedentary. Dari sanalah program ini dibentuk.

Saya merasa ada something yang "missing" , karena dalam perjalanan fitness saya sepanjang 16 tahun terakhir, sangat banyak sekali saya temui case di mana disuruh operasi oleh dokter , padahal casenya tidak perlu harus operasi, ataupun physiotherapy yang disinar2 doank, passive treatment, yang "enakan" sebentar trus nyeri lagi, dan juga vonis bahwa latihan beban itu berbahaya dan tidak direkomendasikan.

Saya di sini juga sebagai pembuktikan bahwa strength training= (p)rehab training, di mana less than 24% memenuhi rekomendasi aktivitas guideline trutama dalam konteks latihan beban, padahal terbukti secara scientific hingga 69% dalam kekuatannya dalam konteks pencegahan cidera serta memaksimalkan kualitas hidup anda untuk yang lebih baik #kuatdisegalausia.

Punya Masalah Dengan Cedera?

HUBUNGI KAMI

SEKARANG

Kontak Kami

**MODALITAS STRENGTH TRAINING TERBUKTI 69% DALAM PENCEGAHAN TERHADAP CEDERA DIMANA MENURUT STATISTIK KURANG DARI 24% YANG MEMENUHI REKOMENDASI GUIDELINE AKTIVITAS WHO**

Client dengan Nyeri Kronis jalan kaki,

bersepeda statis, renang saja Tidak Cukup !

INTRODUCTION

**THE ULTIMATE PILL**

**Why You Must Do Strength Training?**

Custom Image Slider

Tingkat Kekuatan Sepanjang Rentang Hidup

• Penurunan dimulai pada usia 45 tahun dengan penurunan besar pada usia 65 dan 80 tahun, meningkat lebih cepat seiring dengan tidak digunakannya tubuh dan meningkatkan kemungkinan kecacatan (Bell et al, 2016).

• ‘50% dari penurunan fisik yang terkait dengan penuaan sebenarnya adalah atrofi karena tidak digunakannya tubuh akibat tidak aktif’ (Jette et al, 1999).

• Ratusan ribu pasien rawat inap per tahun karena sarkopenia, osteopenia, osteoporosis pada lansia (Cruz-Jentoft et al, 2010).

• Terselubung dan terjadi selama bertahun-tahun - ‘menabung untuk masa pensiun dimulai sejak dini’.

Biaya Kelemahan Otot

Bagi Individu:

• Terkait dengan peningkatan risiko gangguan fungsional, kualitas hidup yang buruk terkait kesehatan, kelemahan fisik, kematian dini.

Biaya perawatan kesehatan:

• Peningkatan biaya rata-rata sebesar £2707 untuk pasien sarkopenia

• Perkiraan total biaya tahunan = £2,5 miliar

SARCOPENIA

• Usia di atas 65 tahun merupakan kelompok demografi populasi yang paling cepat berkembang

• Berisiko tinggi terkena penyakit otot terkait usia sarkopenia

• Kurangnya kekuatan sangat berkorelasi dengan keterbatasan dalam kehidupan sehari-hari, disabilitas, dan kematian dini

• Penurunan awalnya bersifat neurologis dan kemudian struktural

• Meningkatnya penekanan pada rentang hidup sehat 100 tahun